最近の運動はBeat Saberばかりやっています

過去、リングフィットアドベンチャー、フィットボクシング、ズンバ、フィットボクシング2とやってきたわけですが、最近はMeta Quest 2で、Beat Saberばかりやっています。

ゲームとしては、音楽にあわせて矢印付きの箱を切るだけなのですが、これがかなり面白い&ちょうどいいぐらい難しい。

だいたい去年の12月末からやっているので、4ヶ月ぐらいやってます。最近はだいたい毎日30分〜90分ぐらいやっています。

www.oculus.com

(私じゃないですけど、たとえば、こういう曲をやっています。結構運動としては激しくて、曲が終わったあとは心臓バクバク&ハアハアします。)

www.youtube.com

Beat Saberの良さ

フィットネスゲームで一番腹が立つのが、無駄な間合いです。毎日フィットネスを繰り返しするのに、同じテキスト、同じ儀式を見せられるのがキツイです。(これが最強レベルになっているゲームがどうぶつの森ですがまああのゲームは面倒を楽しむところもあるので……。)Beat Saberについていえば、起動画面以外特にこういった無駄な間合いがないので、割とストレスが無いのが気に入っています。

また、難易度設計がかなり巧妙で、いろんな人が満足できる難しさになっています。私はゲーム慣れしているので、最初Hardから入っていって、1ヶ月経つぐらいにはExpert+(一番難しい)の入り口ぐらいには立っていました。今はExpert+でだいたいの曲はクリアできるようになりました。例外的に難しい曲(かめりあ)はまだまだといった感じ。

VRゲームとしても最高峰の出来栄えだと思います。正直これの出来がよすぎて、他をゲームしても虚しく感じるレベルなので、Beat Saberしかやってないです。

Beat Saberの惜しいところ

まず、日本の曲がほぼないところ。(かめりあの曲ぐらい)ただ、やっていくうちに洋楽の良さみたいなのがわかってきたので、慣れの問題ではあります。

あと、曲を選ぶのがたまに面倒になるので、ランダム再生モードみたいなのはほしいですね。

それと、曲のバリエーションがどうしても毎日やってると足りなくなってきます。曲の追加パックは全部購入してるんですが、それでも物足りません。毎週新しい曲パックを足してくれてもいいのに。

これ以上を求めると、modを導入する必要があり、Windows PC + Steam にMeta Quest 2をつなげたり、高いVR機器を入れたりすることになるので、もうやり尽くした感が出たら、そうしようかなと考えています。

健康効果

食べる量を減らしてないので、あんまり減量になってないですが、その他の健康効果でいえば、結構ある気がしています。

まず、割と強度のある有酸素になっているらしく、結構汗をかくので、汗の臭いが無臭に変わりました。あとは肌が潤うようになりました。筋肉も少しついてきた気がします。

おそらく結構血液的な値は改善しているかなあと。

ただ、運動強度については、難易度をあげないとなかなか出ないので、運動不足解消目的の人は最終的にはExpert+を目指したほうがいいです。

ゲーム攻略

最初のうちは、Expert+も、その下のExpertであっても、信じられないぐらい難しいように感じますが、それでも毎日続けていくと1ヶ月ぐらいでExpert+の入り口に到達できます。(ゲーム慣れしている人の場合)

上級者のプレイを見て、「何か自分たちが知らない便利な攻略機能があるのでは?」と思いがちですが、そんなものはありません。悲しいぐらい普通に切ってるんですよね……。せいぜい、死なないモードの有効化、破片の減少の有効化、ブロックの色固定、あとは振り幅の角度のルール、基本的なルールの把握ぐらいなので、地道に頑張りましょう。

あと、メガネをかけている人(e.g., 私)は、メガネのアタッチメントをすぐに買いましょう。JINSなどで計測したメガネの値があれば通販で購入することができます。これがあるとないとでプレイの快適度が大違いです。MUST BUYレベルです。

item.rakuten.co.jp

それと、毎日プレイするのであれば、Ankerの充電ステーションは買っておいて損はありません。高かったけど後悔はしていない。

超オススメ

Beat Saberは運動不足解消のゲームとしては超オススメです。これなら長く続きそうなので、長く続けた結果も書きたいなあ〜

お金とかのスタンス@2022

前回からあんまり間が空いてないけど

住宅ローン&保険

  • 去年と変わらずローンは繰上返済無用&保険は 私には 基本不要(健康保険&火災保険のみ)
    • 「ペット保険とか入らないやつは非常識」みたいな意見をネットで見かけたことがあって、うっせーわと思った。あなたが思うより盤石です。
    • 例外として、家電は保険入って助かってるケースが多い 冷蔵庫・ヘルシオ・ひげ剃り etc... なんかぶっ壊れるんだよな
  • 地震保険はやめた。地震後に当面サバイブできる資金はあるし家の耐震等級も高い。
  • 結局保険は営利商品で絶対に平均すれば損するもので、資本があれば要らんです 最終的には資本だよ資本

資産運用

  • 今から貯金せず投資用資産を老後まで放置したとして、普通に暮らせるぐらいの金融資産は貯まったかな感
    • 2021年で貯めたかった目標額は超えた
    • 完全に日本全体の平均値は超えました
  • 結局、毎日投資信託の額を見る習慣は変わらず。最近は上がり相場ばかりなので楽しいです。
  • 現金(非リスク資産)は一定の固定額を持てばいいのであって、比率にこだわる必要はないかなと
    • というか、投資信託が高値を記録したとして、これを売るのが難しい。
  • ロボアドバイザーあんまり聞かなくなりましたね
    • ロボアドバイザーが運用している投資信託作ればいいんじゃないですか?って最近思うんですがどうなんですかね
  • 仮想通貨はやらなかった 少し買いたい
  • 1株単位の売買もやってみたい
  • 億った人のブログを最近見る
    • やっぱりそこそこの年収で普通に積み立てしてたら50代が億るタイミングっっぽいですね
  • 楽天証券からSBIに切り替えるべきか?が最近の悩み

税金

  • どうせ医療費控除やふるさと納税で確定申告やるのに年末調整を真面目にやる意味が分からなくなってきた。確定申告のが楽じゃね?
    • 所得税の還付金をいち早く給与用の口座で受け取れるぐらいしかメリットないですね

将来

  • たぶん私が40ぐらいになっていく間に住宅ローン控除が終わったりなど、割と税金が上がって個人の純利益としては渋くなる感じがあるので、インカムをなにかで増やさないとなあという感じ
    • こうなってくると転職というワードが出てくる
  • よく老後の資金をそんなに貯めても意味がないという言説はあるけど、それは違うかなあとは思う
    • 金を貯めることや贅沢するのが目的じゃなくて、一生金で苦労しないことが目的
  • スタグフレーションが来ているなあという感じ。はっきりいって現状日本が昔のように豊かになる可能性はほぼ無いんじゃないかなあと。ベビーブーム再度来ると思いますか?
    • 国民性と r > g でどんどん身分が固定化されていってますよね。ひっくり返しが来ると本気で思いますか?

(資産形成上での)他人との関わり方

  • 初心者および私のような無知蒙昧な小市民が読むべき推薦図書・YouTubeはリベ大から変わらず。ベストセラーにもなってる。まあ当然かなあと。
    • 内容は完全に鵜呑みにするべきではないものの、初心者には一番いい本だと思う。(というか受け取り側が駄目だと何読んでも駄目。)
    • 本を書いたくなければYouTubeでリベ大の動画見まくればいい。むしろ本より情報量あるからYouTubeで動画見まくればいい。
      • 一時期河原を散歩しながらこの手の動画を倍速で聴いてた。
  • 楽天証券iDeCo/積み立てNISAいいよー」ということを伝えても実践する人は今のところ親ぐらいだった。(親についてはしつこく言って実践させた)
    • まあやるやらないは本人の自由だし、元本割れや暴落のリスクもあるし、投資は自己責任が原則なのですが、パチンコ・競馬・FX・仮想通貨・銘柄買い・日経株価・米国株を中心とした市場連動型投資信託ETFの積立投資を一緒だと思うのはややバイアスかなと思います。
    • 長期積立投資なら銀行預金よりは確実に増えるっていう認識でいいと思うんですがね〜 まあ絶対とは言えないんだけど、身内ならJPY一括投資はやめてほしいなあという感じ
  • 結局他人の金銭への価値観は基本的に理解できないものだという結論

その他

携帯

メルカリ・中古売買

  • 要らないゲームとかはすぐ売ったほうがいいです
  • 使い物にならなくなるまで保有して無料みたいな値段で手放すケースが多い 理性ではわかってるんだが、アイデンティティのように感じて手放せない(アイデンティティではない)

ポイ活

  • ほぼ意識してない。
    • Amazonのお買い得デーでやや集中して買おうかな、とか
    • なんか楽天ふるさと納税してたけどあまりお得な使い方できなかったので、うまい具合に分散しようかな、ぐらい。
  • 楽天経済圏というワードが死んできてますね

通販

  • コストコ会員だと)コストコオンラインが割とお得な商品多いのでまずここを検索してる
    • (まだしたことがないが)返品もコストコなので気兼ねなくできる
  • AmazonAmazon公式通販じゃないとか値段が変だなと思ったら、ヨドバシで買うルーチンになってる
    • 個人的に楽天でお買い得になる感じはない

家の手入れ

  • 新築から5年経って、当初から放置し続けてきたものがそろそろ目に見えて汚れているなあという感想になる頃合い
    • 南側のバルコニーにも苔が!
  • 家電やらこの5年目の境目付近にひたすら壊れた
    • 夏の終わりごろに冷蔵庫が壊れたのが辛かった。幸い新品に交換になったけど。
  • やっぱり仕組みがシンプルなものは壊れない。
    • やや不便でも壊れにくいもので固めたほうが結果的に時短では?みたいな感想を持つことも多い。
    • 人類のテクノロジーって半導体以外、そこまで進化してないなーみたいな気持ちになる。いや、してるんだろうけど。
  • 家を掃除する人を定期的に呼んだほうがいいんだろうか
    • はじめてエアコン掃除呼んでみた。まー本体&ドレンパン外しての気合いの分解清掃はしてくれなかったね。熱交換器とクロスフローファンのカビ取りぐらいですね。それでも数万取られたね。
      • 製造後10年経つと掃除してくれなくなる業者は割といるっぽいので注意。
  • 白い窯業系サイディングの外壁の家は、5年ぐらい経つと雨だれとかで結構汚くなるもんだなあと周囲の家を見て思う

まとめ

そろそろ、小手先・間接的な手法で既存の価値観やフローをなるべく壊さず生活を効率化する的なライフハックもネタがつきて終焉かなと。

じゃあどうすればいいかというと、時代はSDGsですよ。

エコで地球に優しいみたいなお題目の顔をしてますけど、サプライチェーンを根本的に見直して、人類を全体最適に向かわせるように価値観を改革しようという話です。

あ、でもSDGsに興味ないわ…  2022年もそこそこに頑張ろう…

お金のスタンス@2021

2020はこちらです

住宅ローン

  • 相変わらず繰上返済はしなくていいという認識
    • 利率がバグらない限りはどんなことがあっても繰上返済はしない
    • 繰上返済を重視する人は手元資金の重要性を軽視しすぎているっぽい
  • 新規で借り入れする人について、来年以降、住宅ローン税額控除の制度が改悪されるかは注目

保険

  • 相変わらず最低限、万が一の資金難を乗り越えられる範囲でいいという認識
    • 本当に必要なの、火災保険ぐらいかな

資産運用

  • 去年いっぱい運用してみて、少し慣れてきた
  • 今年から定期的に現金 : 株式(投資信託)をあらかじめた決めた比率にリバランスする前提の運用に切り替える
    • 要するに現金と株式(投資信託)の保有比率を事前に決めて、その保有比率に近づくように運用を続ける
    • 保有する資産は次の通りになる: 生活防衛資金(現金) + 株式などリスク資産 (N %) + 現金など安定資産 (100 - N %)
      • N % = リスク許容度 独身20代だと80%ぐらいが目安らしい。
    • ロボアドバイザーはこのへんの運用を手数料とって行ってくれる認識。リバランスを機械的に行うので、株式が成長しすぎた場合の取り崩しも自動的に行われる。
      • 自分には不要かな
    • この運用の一番たいへんなところは最初に現金100%だった人が何割かを株式に切り替えるところの精神面。切り替えタイミングを図らないで切り替えられる人は極稀と思う。
      • ドルコスト運用法で数年かけるのはやりすぎと思う。
  • 上記の運用に切り替えたら、あまり相場に注目しないように努力したい
  • 仮想通貨はやりたいなあと思ったけど、結局やらなかった
  • 株式について、個別銘柄は正直一切手を出さないほうがいいと思った
  • 資産運用で大きく儲けるのは無理という認識に切り替えるべき
  • 結局、資産運用の方法論というのは一定の事前に決めた戦略を取り続けるゲームという形で認識される
    • アドホックに柔軟に動いて稼ぐイメージからはほど遠い
    • 長期的に勝つという話であれば、一定の方法論に従うべきなのだと思う

税金

  • ふるさと納税は特例申請より確定申告のほうが100倍楽
  • ちゃんと自分でExcel作って税金をシミュレーションして、どういう制度を使うか検討するべき

ポイ活

  • まじめにやってもそんなにリターンないので、できる範囲でやればよし

他人との関わり方

  • 資産運用等がわからない人についてのアドバイス
    • リベ大のYouTubeチャンネルおよびリベ大書籍を勧めることにしている
    • 結局は自己責任という点は大原則
    • わからないことはExcelでシミュレーションして考えたほうがいいと思う ライフプランナーが行うライフプランニングはそこらへん円滑にしてくれるだけの話なので

  • 親や親類縁者など資産運用については全く知らないので、アドバイスを受けるだけ時間の無駄かなと思っている
    • 保険に対するスタンスもリスクへの恐怖心が先立っているだけのことをまくし立てるだけで、全く参考にならない…
    • お金のことは結局は自分で決めないといけない
  • ネットやまとめでよく見るお金のアドバイス(?)も素人が大きな声で言っているだけで何も参考にならないケースが多い

総論

  • 資産運用じゃ儲からない
  • お金に関することについて色々やるのに飽きてきたので、そろそろ効率化を考える時かなあと
  • 「何かを定期的に見直す」というアクションは効率化しても外せないと思われる

ハリオのカークボトルがいい

これよかった!

何がいい?

  • 食洗機対応
    • 普通に強運転でも変形などの問題なく使えてる。ただ食洗機が狭い(浅い)と邪魔かも。
    • そのままケトルの沸騰した熱湯を投入しても何も問題なし
    • 透明のボトル部分、フタ、フタのフタ、ストレイナー(茶こし)、ストレイナー土台のゴム全部分けられる
  • 樹脂製
    • ガラスは割る心配があるので使いたくない
    • トライタンという樹脂らしい
    • 樹脂っぽい臭いはほぼ一切ないです 沸騰したてのお湯を満杯入れたら少しするぐらい
  • そこそこ大容量
    • 1.2リットル
  • 横置きOK
    • 実際はあんまり横置きしないけど、冷蔵庫のポケットが埋まるなんてことはよくあるので、ありがたい
  • ストレイナー(茶こし)付属
    • もちろんこのストレイナーも食洗機で変形したりしない
    • 茶葉通過しないので直接茶葉をボトルに入れられる

使い方

  • お茶をそのままボトルで出して飲む
    • 茶葉やパックをボトルに入れてケトルのお湯を注いで適当なところで水で薄めるだけ
    • 自分専用のボトルを買っておいて、日中はそのボトルからラッパ飲みしている
  • 出汁をボトルで出す
    • かつおぶしや昆布をボトルに入れてケトルのお湯を注ぐだけ
    • 出汁を使いたい時にボトルから注ぐだけ
  • 別にお湯を注がなくても時間があるなら水出しでもいいと思う

使い終わったボトルは食洗機で洗っている。ただ出汁とか、私はほぼボトル満杯までお湯を入れるため、正直その時点で食洗機より過酷な殺菌になっていて、洗う必要性を感じない。(たまに洗えばいいと思う)

難点

フタが固いところ。

  • フタを閉めるには、フタ締め位置を表のラベルの位置にあわせてやや最初空転させながら、閉めるとうまくいく。
  • フタを開けるには、左手でボトルのフタを持って、右手で捻じればそんなに力はいらない。

慣れればそんなにフタは問題にならないけど、非力な人だと辛いかも。

あとは2千円前後の値段をどう思うか。私は結局4本ぐらい買ってしまった。

(色による個体差云々レビューにかかれているけど、特に感じない。個体差もフタと本体がもとの組み合わせからバラバラシャッフル状態で普通に使えてる。)

総評

お茶をガンガン飲みたい人には現状ベストなボトルだと思います。とにかく面倒がないというのが最高。

食洗機の洗剤は液体洗剤をよく使うようになってきた

タイトルの通りなんですが、今までは食洗機の洗剤といえば、コストコで売っているフィニッシュの粉末を使ってました。

コスパだけでいえば、上記の洗剤を使うのが最強なんですが、最近は液体洗剤をよく使うようになってきました。

なぜ食洗機の粉末洗剤をやめて液体洗剤を使うようにしたかというと、 第一に 液体洗剤には研磨剤が入っていない からです。

世の中、オーブンレンジの角皿とか、食洗機NGなものがかなりあるのですが、結局はNGな理由というのは、粉末食洗機洗剤の研磨剤が理由にあると思っています。研磨剤でコーティングが剥げるんでしょうね。

あと第二に、液体洗剤は多くが中性 です。一方の粉末洗剤はアルカリ性が多いと思います。そのせいか、液体洗剤は汚れ落ちというところでは粉末洗剤よりいまいちです。ただ、液体洗剤は中性ということで素材を侵食しづらいんですね。

せっかく食洗機を持っていても食洗機NGなものをいちいち手洗いするのが本当に煩わしいので、最近はそういうものを洗う時は液体の食洗機洗剤を使うようにしています。

液体洗剤に「汚れ落ちが悪い」と苦情を言うのはお門違いだと思います。要は使い分けの問題です。

パナソニック気化式加湿器 FE-KXF15のうろおぼえ分解&組み立てメモ

下記のブログに触発されて、FE-KXF15というパナソニック製の気化式加湿器を分解清掃したのでメモ。

anopara.net

このブログエントリが非常に参考になりました。

itline.jp

以下、私は電子工作何も知らないので間違ったこと書いててもあしからず。

分解のポイント

  • 電動ドライバはあったほうがいいです。手動だと心が死にます。
  • シロッコファンとモーターの接続部分だけは別だけど、あとは全部同じネジ。細かいネジは存在しません。
  • 分解難易度はルンバよりは遥かに面倒くさい。ノートパソコンよりは楽?
  • 分解方法のマニュアルや動画はネットには存在しません。
  • 機器の電気的な構成として、下記のようになっているようです。
    • 電源(目につく限りACアダプタとかは無かったように見える)
    • メイン基板(加湿器内部で黒い箱におさまっています)
    • パネル部基盤(加湿器上部の操作パネルのところですね)
    • モーター1(シロッコファンまわすやつ メインのモーター)
    • モーター2 (フィルタまわすやつ 通常清掃でも歯車みたいなのでまわってるやつ あんまり分解には関係なかった)
    • 湿度センサー ??(加湿器左側面、真ん中よりやや上のスリットがあるところの奥におさまっています)
    • 水位センサー?? (加湿器正面中央の下部)
  • ファンを清掃するために、基盤およびその配線を取り外したりする必要が出てきます。
  • 分解→簡易清掃→組み立てで、作業時間は4時間ぐらいかかりました。
  • 作業中、写真を必ず撮影しましょう。できれば、引いて全体像も撮ったほうがいいです。どう組み立てるのか写真無しではわからなくなります。
    • 最終的に加湿器はバラバラになります。

分解

  • とりあえず普通の清掃で取り外す給水ケース等は取り外します。
    • 給水ボトル(?)を収めるフロントカバーは簡単に取り外せます。
  • とりあえず目につく表面についているネジは全て外します。
    • 前述の通り、ネジは全て同じなので、分解中は混ぜて管理して構いません。
    • 底面にもネジついているが、これについては外す必要があるかは謎…。私は外しました。
    • 今後の工程、全部目についたネジは外すのを前提にします。
  • 左右のサイドカバーを外します。
    • 見た目からして、サイドに切れ目が入ってますが、切れ目通りに外れます。
    • ただ、サイドカバーの上部がツメで強固にくっついているので(カバーが上からツメを本体側に入れている)、結構外すのに勇気がいります。私はツメは2箇所壊しました。
  • 左右のサイドカバーを外すと、シロッコファンが見えてくると思います。
    • 左側のカバー内に湿度センサーがいます
    • 右側のカバー内には、コンセントからの電源ケーブルおよび、水位センサー?への配線等が見えると思います。
      • 金属製の謎のゴツいパーツ(M2AB24ZB81 - SANKYOのモーターで、加湿フィルタの回転用らしい)は最後まで外す必要はなかったはず。
  • プラ内のスリットなどにおさまっている配線を全て外しましょう。(特に湿度センサー)
  • パネル部のプラスチックを持ち上げましょう。
  • パネル部の基盤と、黒い箱が見えるはずです。
    • 黒い箱の中にメイン基板が入っています。
  • パネル部基盤も、黒い箱(メイン基板)も全て取り外しましょう。
  • メイン基板から線が伸びている先の黒いパーツも取り外しましょう。
  • メイン基板に刺さっている端子のうち、赤・黒白緑青の線が生えている端子を抜きましょう。これはシロッコファンのモーターにつながっています。
  • 電源からの配線などがくっついていたフロントのカバーを外しましょう。
  • ここらへんで加湿器の原型がよくわからなくなると思います。
    • 下手すると断線させたりして壊しかねないので気をつけること。
  • ここらへんでシロッコファン周辺を分解できるはず。

個人的には左右のサイドカバーを外すのが非常に苦労した。あとは勢いでいけます。最後らへん記憶が曖昧です。

組み立て

記憶が曖昧です。自分が撮った写真見れば組み立てられます。

  • まずはともあれ、シロッコファン周辺を組み立てましょう。
    • ネジをはめ忘れることが多いので注意。
  • シロッコファン周辺を土台の上にのせます。
    • プラパネルを組みわせる時は、向きや上下、あとはプラパネル同士、突起と穴があったりするので、そこを合わせるように。
  • あとは試行錯誤していてあんまり覚えてないです。基本的には分解とだいたい逆手順だったと思います。
  • プラパネルには挿入順序があったりするので、気をつけましょう。

ちなみに私はネジが2個余りました。 → 先程3個目が床から発見されました…。

終わってみての感想

「とにかく面倒くさいが素人にはできないというほどでもなかった」という感じです。

左右のサイドカバーがプラスチックのツメでつながっているのですが、それを外すのに非常に時間を使いました。最後はえいや、ってやって、ツメを台無しにしたわけですが…、どうしようもなかった気がする。